Como afecta el desempleo en la salud mental.

El desempleo es una situación que puede tener efectos negativos en la salud mental de las personas, especialmente cuando se prolonga en el tiempo. Algunas de las consecuencias psicológicas del desempleo son:

- Estrés: El desempleo puede generar estrés por la incertidumbre económica, la pérdida de rutina, la baja autoestima y la frustración. El estrés crónico puede afectar al sistema inmunológico, al sueño, al estado de ánimo y al rendimiento cognitivo.

- Depresión: El desempleo puede provocar sentimientos de tristeza, desesperanza, culpa y aislamiento. La depresión puede interferir con el funcionamiento diario, la salud física, las relaciones sociales y la búsqueda de empleo.

- Ansiedad: El desempleo puede causar ansiedad por el miedo al futuro, la falta de control, la presión social y la vergüenza. La ansiedad puede manifestarse con síntomas físicos, como palpitaciones, sudoración, temblores, dificultad para respirar y mareos.

- Abuso de sustancias: El desempleo puede aumentar el riesgo de consumir alcohol, tabaco, drogas u otras sustancias para aliviar el malestar emocional, escapar de la realidad o aumentar la autoconfianza. El abuso de sustancias puede agravar los problemas de salud mental y física, así como dificultar la reinserción laboral.

Para hacer frente al desempleo y sus efectos en la salud mental, es importante mantener una actitud positiva, buscar apoyo social, cuidar la salud física, establecer una rutina diaria, realizar actividades gratificantes y seguir formándose y buscando oportunidades de trabajo. También se puede recurrir a la ayuda profesional de un psicólogo o un psiquiatra si se presentan síntomas de algún trastorno mental.

 El impacto del desempleo en la salud: cómo afecta y cómo enfrentarlo. https://aprendeeconomia.info/como-afecta-el-desempleo-en-la-salud-de-las-personas/.

 Desempleo afecta la salud mental de las personas - El Tiempo. https://www.eltiempo.com/salud/desempleo-afecta-la-salud-mental-de-las-personas-376458.